傳奇《跑不動》 2018/12/16 訓練日誌

傳奇《跑不動》桃園
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傳奇《跑不動》

11.3 km | 02:55:52 | 15:30/km

日期: 2018-12-16 05:36 - 總爬升: 309 m - 卡路里: 745 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 15'13" / 16'48" / 17'44" / 24'08" / 14'37" / 14'39" / 14'20" / 12'49" / 12'31" / 13'18" / 14'08" / 16'37" /

基本訓練

12月累積里程 : 168.03 km

索康尼 20358 累積 : 1065.4 km

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傳奇《跑不動》馬哥早安

2018-12-16 09:58 ·

傳奇《跑不動》 J帥早安跑不快的我，休息一次。

2018-12-16 10:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'13"	00:15'13"
2	16'48"	00:32'01"
3	17'44"	00:49'45"
4	24'08"	01:13'53"
5	14'37"	01:28'30"
6	14'39"	01:43'09"
7	14'20"	01:57'29"
8	12'49"	02:10'18"
9	12'31"	02:22'49"
10	13'18"	02:36'07"
11	14'08"	02:50'15"
11.3	16'32"	02:55'54"

朋友動態

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3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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