傳奇《跑不動》 2018/12/15 訓練日誌

傳奇《跑不動》桃園
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傳奇《跑不動》

11.5 km | 01:02:26 | 05:24/km

日期: 2018-12-15 08:32 - 卡路里: 758 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'52" / 05'12" / 05'17" / 05'23" / 05'24" / 05'36" / 05'57" / 05'33" / 05'48" / 04'56" / 05'00" / 04'43" /

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基本訓練

12月累積里程 : 168.03 km

索康尼 20358 累積 : 1065.4 km

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巧克力, 小Z 和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'12"	00:11'04"
3	05'17"	00:16'21"
4	05'23"	00:21'44"
5	05'24"	00:27'08"
6	05'36"	00:32'44"
7	05'57"	00:38'41"
8	05'33"	00:44'14"
9	05'48"	00:50'02"
10	04'56"	00:54'58"
11	05'00"	00:59'58"
11.5	04'45"	01:02'28"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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