DANNY YANG 2014/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

DANNY YANG 台中
ID 30313

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10.0 km | 01:12:20 | 07:12/km

日期: 2014-04-24 18:29 - 地點: 國美館週邊 - 天氣: 微涼的夜晚 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 05'32" / 06'10" / 06'36" / 07'10" / 07'02" / 07'26" / 07'17" / 07'18" / 07'23" / 07'42" / 162'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'31"

1013 / 1013

2

06'14"

(11'50")

06'11" (+00'40")

1007 / 2021

3

06'38"

(18'28")

06'36" (+01'05")

1003 / 3025

4

07'13"

(25'41")

07'09" (+01'38")

1009 / 4034

5

07'07"

(32'48")

07'01" (+01'30")

1012 / 5047

展開計圈分析

台中

DANNY YANG

·

10KM夜跑

4月累積里程 : 105.40 km

NIKE FREE 3.0 累積 : 1095.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

ricky tseng 和周震說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	06'10"	00:11'42"
3	06'36"	00:18'18"
4	07'10"	00:25'28"
5	07'02"	00:32'30"
6	07'26"	00:39'56"
7	07'17"	00:47'13"
8	07'18"	00:54'31"
9	07'23"	01:01'54"
10	07'42"	01:09'36"
10.2	28'27"	01:16'06"

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