阿村 2018/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

阿村新北市
ID 253867

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4.1 km | 00:27:23 | 06:42/km

日期: 2018-12-01 15:26 - 卡路里: 264 Cal - 總步數: 4960 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'33" / 06'23" / 06'52" / 07'00" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'39"

(06'39")

06'34" (+00'16")

1012 / 1012

180 / 84

2

06'21"

(13'00")

06'18"

1007 / 2019

182 / 87

3

06'49"

(19'49")

06'46" (+00'28")

1005 / 3024

180 / 81

4

07'00"

(26'49")

06'58" (+00'40")

1003 / 4028

180 / 79

5

00'34"

(27'23")

06'32" (+00'14")

86 / 4114

180 / 84

12月累積里程 : 20.40 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

阿村說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'23"	00:12'56"
3	06'52"	00:19'48"
4	07'00"	00:26'48"
4.1	06'44"	00:27'23"

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