歐德爵 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

歐德爵新北市
ID 258727

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5.2 km | 00:58:55 | 11:21/km

日期: 2018-12-16 20:33 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 11'17" / 11'06" / 10'40" / 11'47" / 11'18" / 12'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'42"

(11'42")

11'42" (+01'03")

1000 / 1000

2

11'06"

(22'49")

11'06" (+00'27")

1000 / 2000

3

10'39"

(33'29")

10'39"

1000 / 3000

4

11'47"

(45'16")

11'47" (+01'08")

1000 / 4000

5

11'18"

(56'34")

11'18" (+00'39")

1000 / 5000

6

02'20"

(58'55")

12'24" (+01'45")

189 / 5189

12月累積里程 : 107.74 km

TCX 上傳 | 5 years ago

David Weng 翁明才, 林士程和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'17"	00:11'17"
2	11'06"	00:22'23"
3	10'40"	00:33'03"
4	11'47"	00:44'50"
5	11'18"	00:56'08"
5.2	12'24"	00:58'29"

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