楊瑞昌 2018/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

楊瑞昌彰化
ID 396842

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27.1 km | 01:42:16 | 15.9 km/h

日期: 2018-12-17 17:44 - 卡路里: 890 Cal

12月累積里程 : 781.74 km

Strava 上傳 | 5 years ago

陳裕和葉文凱說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.8	1.0 %
2	16.1	-0.9 %
3	20.0	1.7 %
4	24.3	-0.7 %
5	28.1	1.0 %
6	29.0	-0.2 %
7	16.1	1.0 %
8	13.6	1.0 %
9	19.1	-0.6 %
10	26.5	1.0 %
11	20.9	-0.4 %
12	23.1	-0.6 %
13	28.1	-0.2 %
14	24.3	-0.7 %
15	31.0	-0.4 %
16	32.1	-0.6 %
17	32.1	-0.7 %
18	31.0	-0.4 %
19	28.1	-0.7 %
20	28.1	-0.2 %
21	26.5	1.0 %
22	13.6	-0.7 %
23	2.2	-0.8 %
24	17.3	-1.0 %
25	14.3	1.8 %
26	16.7	2.0 %
27	19.6	1.0 %
27.1	4.6	1.0 %

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