Alex 2018/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

Alex 台北市
ID 20058

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5.3 km | 00:32:39 | 06:08/km

日期: 2018-12-18 16:36 - 地點: 台北 - 天氣: 晴 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 6066 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 44% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'16" / 06'20" / 06'19" / 06'18" / 05'40" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'17"

(06'17")

06'15" (+00'38")

1004 / 1004

180 / 88

2

06'20"

(12'37")

06'18" (+00'41")

1003 / 2008

182 / 86

3

06'23"

(19'00")

06'19" (+00'42")

1009 / 3018

182 / 86

4

06'14"

(25'14")

06'13" (+00'36")

1002 / 4020

184 / 86

5

05'40"

(30'54")

05'37"

1007 / 5027

196 / 90

6

01'45"

(32'39")

05'26"

321 / 5349

198 / 92

大直跑步～～～

12月累積里程 : 203.66 km

美津濃 WAVE RIDER 18 SW 累積 : 1987.5 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Jonathan Chang, 品衡(慢慢蛇) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'20"	00:12'36"
3	06'19"	00:18'55"
4	06'18"	00:25'13"
5	05'40"	00:30'53"
5.3	05'29"	00:32'39"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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