歐陽 2018/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

歐陽嘉義
ID 342402

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6.3 km | 00:33:38 | 05:17/km

日期: 2018-12-19 20:19 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'38" / 05'16" / 05'15" / 05'17" / 05'08" / 05'12" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'30")

1000 / 1000

2

05'16"

(10'54")

05'16" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'15"

(16'09")

05'15" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'17"

(21'26")

05'17" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'07"

(26'33")

05'07"

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 151.19 km

adidas adizero feather 4m 累積 : 522.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃國城, 黃建煌和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'16"	00:10'54"
3	05'15"	00:16'09"
4	05'17"	00:21'26"
5	05'08"	00:26'34"
6	05'12"	00:31'46"
6.4	05'17"	00:33'38"

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