huang kuowei 2014/04/22 訓練日誌

huang kuowei 金門
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huang kuowei

11.3 km | 01:06:55 | 05:55/km

日期: 2014-04-22 15:51 - 卡路里: 690 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 05'15" / 05'43" / 05'58" / 05'53" / 06'00" / 06'07" / 06'04" / 06'04" / 06'09" / 06'05" / 06'01" / 05'45" /

基本訓練

4月累積里程 : 120.78 km

Mizuno 8ks-21562 累積 : 1329.7 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

阿城, Archong 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'43"	00:10'58"
3	05'58"	00:16'56"
4	05'53"	00:22'49"
5	06'00"	00:28'49"
6	06'07"	00:34'56"
7	06'04"	00:41'00"
8	06'04"	00:47'04"
9	06'09"	00:53'13"
10	06'05"	00:59'18"
11	06'01"	01:05'19"
11.3	05'39"	01:06'55"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

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成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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