5.3 km | 00:41:19 | 07:44/km日期: 2018-12-19 05:57 - 平均心率: 143 - 卡路里: 350 Cal - 總步數: 7362 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 07'47" / 07'12" / 07'20" / 07'15" / 08'51" / 08'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'45" (+00'34") | 1004 / 1004 | 176 / 72 |
| 2 | | 07'11" | 1000 / 2004 | 175 / 79 |
| 3 | | 07'18" (+00'07") | 1004 / 3008 | 174 / 78 |
| 4 | | 07'15" (+00'04") | 1000 / 4008 | 174 / 78 |
| 5 | | 08'51" (+01'40") | 1000 / 5008 | 188 / 60 |
| 6 | | 08'42" (+01'31") | 331 / 5340 | 178 / 64 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 88.49 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'12" | 00:14'59" |
| 3 | 07'20" | 00:22'19" |
| 4 | 07'15" | 00:29'34" |
| 5 | 08'51" | 00:38'25" |
| 5.3 | 08'45" | 00:41'19" |
留言 
