10.1 km | 01:09:35 | 06:52/km日期: 2018-12-19 16:24 - 總爬升: 232 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 13118 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 危險(87)
Pace: 06'11" / 06'18" / 06'03" / 06'11" / 05'56" / 07'10" / 06'00" / 05'35" / 08'09" / 11'11" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'10" (+00'38") | 1004 / 1004 | 179 / 90 |
| 2 | | 06'15" (+00'43") | 1005 / 2010 | 183 / 86 |
| 3 | | 06'00" (+00'28") | 1005 / 3016 | 183 / 90 |
| 4 | | 06'09" (+00'37") | 1005 / 4021 | 181 / 89 |
| 5 | | 05'55" (+00'23") | 1002 / 5023 | 180 / 93 |
| 6 | | 07'10" (+01'38") | 1004 / 6028 | 180 / 77 |
| 7 | | 05'57" (+00'25") | 1007 / 7036 | 182 / 91 |
| 8 | | 05'32" | 1008 / 8045 | 183 / 98 |
| 9 | | 08'13" (+02'41") | 1006 / 9052 | 204 / 59 |
| 10 | | 11'02" (+05'30") | 1001 / 10053 | 206 / 43 |
| 11 | | 06'40" (+01'08") | 117 / 10170 | 191 / 78 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
178.26 km 
mizuno rider21 累積 :
2514.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'18" | 00:12'29" |
| 3 | 06'03" | 00:18'32" |
| 4 | 06'11" | 00:24'43" |
| 5 | 05'56" | 00:30'39" |
| 6 | 07'10" | 00:37'49" |
| 7 | 06'00" | 00:43'49" |
| 8 | 05'35" | 00:49'24" |
| 9 | 08'09" | 00:57'33" |
| 10 | 11'11" | 01:08'44" |
| 10.1 | 07'14" | 01:09'35" |
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