大頭鍵 2018/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

大頭鍵嘉義
ID 293507

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212.1 km | 12:23:03 | 17.1 km/h

日期: 2018-12-22 05:32 - 總爬升: 684 m - 卡路里: 8088 Cal

12月累積里程 : 550.68 km

Strava 上傳 | 6 years ago

J, hongzhen 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.8	0.0 %
2	20.0	-0.4 %
3	22.0	-0.1 %
4	23.7	-0.2 %
5	27.3	-0.4 %
6	24.3	2.0 %
7	31.0	-1.4 %
8	31.0	-0.4 %
9	31.0	1.2 %
10	30.0	1.0 %
11	1.5	-0.4 %
12	34.6	-0.2 %
13	36.0	-0.3 %
14	30.0	1.0 %
15	31.0	1.2 %
16	28.1	3.3 %
17	32.1	-1.2 %
18	32.1	1.0 %
19	36.0	-0.7 %
20	34.6	-0.7 %
21	23.1	-0.3 %
22	30.0	1.0 %
23	32.1	-0.9 %
24	34.6	-0.2 %
25	33.3	1.0 %
26	28.1	1.0 %
27	26.5	-1.5 %
28	31.0	-1.0 %
29	31.0	1.0 %
30	31.0	-0.1 %
31	26.5	1.2 %
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33	15.3	4.0 %
34	21.4	-2.8 %
35	40.9	-2.7 %
36	32.1	-1.7 %
37	27.3	-1.5 %
38	27.3	2.3 %
39	29.0	-2.5 %
40	25.0	2.2 %
41	24.3	2.8 %
42	31.0	-3.7 %
43	29.0	-1.9 %
44	16.7	3.2 %
45	4.9	-5.5 %
46	22.5	2.3 %
47	2.9	4.0 %
48	19.1	-3.4 %
49	11.8	4.9 %
50	16.4	-4.5 %
51	20.0	3.6 %
52	25.7	-3.4 %
53	34.6	-0.9 %
54	34.6	-2.6 %
55	30.0	2.0 %
56	20.5	2.3 %
57	32.1	-2.3 %
58	34.6	-2.4 %
59	30.0	2.3 %
60	24.3	-0.4 %
61	25.0	-3.2 %
62	15.3	3.0 %
63	18.8	2.9 %
64	15.8	3.0 %
65	24.3	-4.9 %
66	20.5	-2.3 %
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68	4.0	1.0 %
69	24.3	-0.4 %
70	15.8	-0.6 %
71	22.5	2.0 %
72	16.4	-0.8 %
73	28.1	-0.9 %
74	26.5	-0.4 %
75	26.5	0.0 %
76	27.3	1.0 %
77	27.3	-0.2 %
78	26.5	0.0 %
79	25.0	-0.1 %
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82	28.1	-0.7 %
83	27.3	-1.0 %
84	1.4	2.5 %
85	19.6	-0.2 %
86	18.8	1.0 %
87	15.5	-0.1 %
88	26.5	-0.2 %
89	20.5	-0.2 %
90	22.0	-0.2 %
91	33.3	-0.4 %
92	19.6	-0.2 %
93	26.5	1.0 %
94	30.0	1.0 %
95	17.0	-0.4 %
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102	26.5	-0.6 %
103	28.1	-0.7 %
104	32.1	1.0 %
105	33.3	-0.2 %
106	25.7	-0.1 %
107	26.5	-0.5 %
108	30.0	-0.3 %
109	37.5	-0.4 %
110	37.5	-0.9 %
111	32.1	1.3 %
112	33.3	-0.2 %
113	23.1	1.0 %
114	27.3	1.0 %
115	31.0	1.0 %
116	1.6	2.5 %
117	20.0	-0.4 %
118	28.1	-2.0 %
119	31.0	1.0 %
120	29.0	-0.6 %
121	31.0	-0.1 %
122	30.0	1.0 %
123	23.1	-0.1 %
124	31.0	-0.4 %
125	28.1	-0.3 %
126	28.1	1.8 %
127	33.3	-0.2 %
128	36.0	1.0 %
129	33.3	1.3 %
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132	32.1	1.0 %
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137	37.5	-0.3 %
138	33.3	1.2 %
139	33.3	2.8 %
140	33.3	-1.1 %
141	29.0	1.3 %
142	34.6	-0.9 %
143	32.1	1.0 %
144	30.0	-0.2 %
145	30.0	1.0 %
146	36.0	-0.5 %
147	36.0	-1.2 %
148	2.2	-1.3 %
149	27.3	1.7 %
150	31.0	-0.6 %
151	32.1	1.0 %
152	31.0	-0.4 %
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154	30.0	1.0 %
155	31.0	1.0 %
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191	32.1	-1.6 %
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193	19.6	-0.7 %
194	20.5	1.5 %
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200	23.1	-1.1 %
201	27.3	1.6 %
202	7.1	6.0 %
203	3.1	-4.1 %
204	13.0	5.2 %
205	24.3	-2.6 %
206	22.0	1.6 %
207	20.5	1.6 %
208	23.1	-1.3 %
209	22.5	-0.6 %
210	22.5	1.9 %
211	13.6	-1.4 %
212	18.8	-1.0 %
212.1	1.0	1.0 %

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