5.7 km | 00:26:36 | 04:38/km日期: 2018-12-18 20:55 - 平均心率: 163 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'26" / 04'57" / 04'24" / 05'05" / 04'37" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'24" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'09" | 623 / 1623 |
3 | | 06'11" (+02'02") | 412 / 2036 |
4 | | 04'18" (+00'09") | 1000 / 3036 |
5 | | 04'12" (+00'03") | 643 / 3680 |
6 | | 07'01" (+02'52") | 406 / 4086 |
7 | | 04'21" (+00'12") | 1000 / 5086 |
8 | | 04'24" (+00'15") | 640 / 5726 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
328.25 km nike zoom streak it 4 累積 :
472.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 04'57" | 00:09'23" |
3 | 04'24" | 00:13'47" |
4 | 05'05" | 00:18'52" |
5 | 04'37" | 00:23'29" |
5.7 | 04'18" | 00:26'37" |