12.5 km | 01:32:06 | 07:22/km日期: 2018-12-20 20:46 - 平均心率: 137 - 卡路里: 707 Cal - 總步數: 15916 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'18" / 06'17" / 06'39" / 06'33" / 07'09" / 06'35" / 06'32" / 06'22" / 06'17" / 06'22" / 06'37" / 07'25" / 27'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'02" (+05'42") | 27 / 27 | 114 / 72 |
2 | | 06'47" (+00'27") | 1001 / 1029 | 173 / 85 |
3 | | 06'41" (+00'21") | 1000 / 2029 | 179 / 83 |
4 | | 06'49" (+00'29") | 1000 / 3029 | 181 / 81 |
5 | | 06'58" (+00'38") | 1000 / 4030 | 180 / 79 |
6 | | 06'56" (+00'36") | 1001 / 5031 | 179 / 80 |
7 | | 06'38" (+00'18") | 1000 / 6031 | 180 / 83 |
8 | | 06'40" (+00'20") | 1002 / 7034 | 180 / 82 |
9 | | 06'20" | 1002 / 8036 | 183 / 85 |
10 | | 06'20" | 1002 / 9039 | 182 / 86 |
11 | | 06'34" (+00'14") | 1000 / 10039 | 180 / 84 |
12 | | 06'34" (+00'14") | 1002 / 11042 | 181 / 84 |
13 | | 09'16" (+02'56") | 1000 / 12042 | 161 / 66 |
14 | | 20'50" (+14'30") | 433 / 12476 | 125 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 529.40 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'17" | 00:12'35" |
3 | 06'39" | 00:19'14" |
4 | 06'33" | 00:25'47" |
5 | 07'09" | 00:32'56" |
6 | 06'35" | 00:39'31" |
7 | 06'32" | 00:46'03" |
8 | 06'22" | 00:52'25" |
9 | 06'17" | 00:58'42" |
10 | 06'22" | 01:05'04" |
11 | 06'37" | 01:11'41" |
12 | 07'25" | 01:19'06" |
12.5 | 27'15" | 01:32'06" |