chaz 2012/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

chaz 新竹
ID 615

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17.2 km | 01:25:37 | 04:58/km

日期: 2012-12-06 20:12 - 地點: 竹北第二體育場 - 卡路里: 868 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

Pace: 05'12" / 05'06" / 05'08" / 05'03" / 05'01" / 05'09" / 05'04" / 05'08" / 05'06" / 05'08" / 04'57" / 04'59" / 04'57" / 04'57" / 04'54" / 04'40" / 04'12" / 04'16" /

雨下了又停,停了又下;想像如果低溫又下雨我能跑多久...

12月累積里程 : 604.23 km

Barefoot 累積 : 13122.6 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Dennys822, 李國韶和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'06"	00:10'18"
3	05'08"	00:15'26"
4	05'03"	00:20'29"
5	05'01"	00:25'30"
6	05'09"	00:30'39"
7	05'04"	00:35'43"
8	05'08"	00:40'51"
9	05'06"	00:45'57"
10	05'08"	00:51'05"
11	04'57"	00:56'02"
12	04'59"	01:01'01"
13	04'57"	01:05'58"
14	04'57"	01:10'55"
15	04'54"	01:15'49"
16	04'40"	01:20'29"
17	04'12"	01:24'41"
17.2	04'15"	01:25'37"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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