邱義欽 2018/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

邱義欽彰化
ID 249894

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5.0 km | 00:29:16 | 05:49/km

日期: 2018-12-19 19:45 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5600 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 05'39" / 05'49" / 05'55" / 05'49" / 05'51" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'40"

(05'40")

05'37"

1006 / 1006

191 / 92

2

05'49"

(11'29")

05'48" (+00'11")

1002 / 2008

191 / 89

3

05'58"

(17'27")

05'55" (+00'18")

1007 / 3016

190 / 88

4

05'49"

(23'16")

05'46" (+00'09")

1006 / 4023

192 / 90

5

05'51"

(29'07")

05'48" (+00'11")

1006 / 5030

191 / 90

12月累積里程 : 162.65 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Kent Hong （見成）, 謝蒼祐和其他 13 人說推

·

洪文哲義欽哥，太快了阿，根不上阿@@

2018-12-19 21:26 ·

1 個人推

欣慕義欽兄午安，恭喜月跑量達到百K了喔

2018-12-20 14:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'49"	00:11'28"
3	05'55"	00:17'23"
4	05'49"	00:23'12"
5	05'51"	00:29'03"
5.0	08'10"	00:29'16"

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