廖俊欽 2018/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊欽高雄
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15.2 km | 01:33:13 | 06:09/km

日期: 2018-12-22 16:34 - 地點: 田園小俓 - 天氣: 冬日暖陽 - 卡路里: 1000 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62% - PM2.5: 不佳(67)

Pace: 06'25" / 06'18" / 06'13" / 06'06" / 06'12" / 06'00" / 06'14" / 06'04" / 06'03" / 06'01" / 06'15" / 06'05" / 06'02" / 05'59" / 06'21" / 06'20" /

輕鬆跑

12月累積里程 : 211.11 km

鱷魚牌ㄚ拖累積 : 541.4 km

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觀看另 8 則留言

Jordan Cheng 謝謝你的建議,假日運動愉快

2018-12-24 07:59 ·

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andy 晚安，感謝鼓勵

2018-12-24 21:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'18"	00:12'43"
3	06'13"	00:18'56"
4	06'06"	00:25'02"
5	06'12"	00:31'14"
6	06'00"	00:37'14"
7	06'14"	00:43'28"
8	06'04"	00:49'32"
9	06'03"	00:55'35"
10	06'01"	01:01'36"
11	06'15"	01:07'51"
12	06'05"	01:13'56"
13	06'02"	01:19'58"
14	05'59"	01:25'57"
15	06'21"	01:32'18"
15.2	06'08"	01:33'15"

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