5.8 km | 00:28:57 | 04:58/km日期: 2018-12-19 19:14 - 平均心率: 140 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'05" / 05'11" / 05'00" / 05'49" / 05'32" / 04'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'21" (+05'17") | 200 / 1200 |
| 3 | | 04'05" (+00'01") | 1000 / 2200 |
| 4 | | 08'03" (+03'59") | 200 / 2400 |
| 5 | | 04'12" (+00'08") | 1000 / 3400 |
| 6 | | 12'32" (+08'28") | 200 / 3600 |
| 7 | | 04'09" (+00'05") | 1000 / 4600 |
| 8 | | 11'11" (+07'07") | 200 / 4800 |
| 9 | | 04'08" (+00'04") | 1000 / 5800 |
| 10 | | 03'34" | 12 / 5812 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 369.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'05" | 00:04'05" |
| 2 | 05'11" | 00:09'16" |
| 3 | 05'00" | 00:14'16" |
| 4 | 05'49" | 00:20'05" |
| 5 | 05'32" | 00:25'37" |
| 5.8 | 04'07" | 00:28'58" |
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