周威廷 2018/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

周威廷雲林
ID 277672

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5.5 km | 00:32:01 | 05:48/km

日期: 2018-12-22 16:16 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 06'44" / 05'59" / 05'43" / 05'20" / 05'27" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43" (+01'22")

1000 / 1000

2

05'59"

(12'43")

05'59" (+00'38")

1000 / 2000

3

05'41"

(18'25")

05'41" (+00'20")

1000 / 3000

4

05'21"

(23'46")

05'21"

1000 / 4000

5

05'25"

(29'12")

05'25" (+00'04")

1000 / 5000

6

02'49"

(32'01")

05'32" (+00'11")

509 / 5509

12月累積里程 : 121.09 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'59"	00:12'43"
3	05'43"	00:18'26"
4	05'20"	00:23'46"
5	05'27"	00:29'13"
5.5	05'31"	00:32'02"

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