黃阿銓 2018/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃阿銓屏東
ID 371366

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5.6 km | 00:30:59 | 05:33/km

日期: 2018-12-19 20:12 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 00'27" / 06'08" / 06'11" / 05'45" / 04'13" / 04'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+02'01")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'22")

06'08" (+01'55")

1000 / 2000

3

06'11"

(18'33")

06'11" (+01'58")

1000 / 3000

4

05'43"

(24'17")

05'43" (+01'30")

1000 / 4000

5

04'13"

(28'31")

04'13"

1000 / 5000

6

02'28"

(30'59")

04'15" (+00'02")

581 / 5581

12月累積里程 : 35.26 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Kai Shaung Ku, 懷文和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'27"	00:00'27"
2	06'08"	00:06'35"
3	06'11"	00:12'46"
4	05'45"	00:18'31"
5	04'13"	00:22'44"
5.6	04'16"	00:25'13"

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朋友動態

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成績 : 02:30:48

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