Lawrison 2018/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 266945

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5.1 km | 00:26:02 | 05:08/km

日期: 2018-12-22 07:55 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 不佳(54)

Pace: 04'50" / 04'51" / 05'13" / 05'27" / 05'15" / 04'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

04'46"

996 / 996

2

04'55"

(09'41")

04'53" (+00'07")

1006 / 2002

3

05'09"

(14'50")

05'11" (+00'25")

992 / 2995

4

05'26"

(20'16")

05'25" (+00'39")

1001 / 3997

5

05'20"

(25'36")

05'17" (+00'31")

1008 / 5006

6

00'18"

(25'54")

04'50" (+00'04")

62 / 5068

12月累積里程 : 87.88 km

Asics Nimbus 19 累積 : 727.6 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 6 years ago

Gordon Tsai, 郎少和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'51"	00:09'41"
3	05'13"	00:14'54"
4	05'27"	00:20'21"
5	05'15"	00:25'36"
5.1	04'17"	00:25'54"

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