林鴻鎮 2018/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻鎮屏東
ID 3179

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22.0 km | 03:13:42 | 08:48/km

日期: 2018-12-22 07:17 - 總爬升: 139 m - 卡路里: 1361 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 不佳(63)

Pace: 08'58" / 07'11" / 08'41" / 08'10" / 07'39" / 08'44" / 07'46" / 12'48" / 11'09" / 07'47" / 08'10" / 08'19" / 07'54" / 11'00" / 08'06" / 08'08" / 08'12" / 09'02" / 09'49" / 10'18" / 10'46" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'52"

(08'52")

08'55" (+01'47")

992 / 992

2

07'10"

(16'02")

07'08"

1004 / 1996

3

08'48"

(24'50")

08'39" (+01'31")

1016 / 3013

4

08'10"

(33'00")

08'15" (+01'07")

988 / 4002

5

07'39"

(40'39")

07'36" (+00'28")

1006 / 5008

展開計圈分析

屏東

林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

·

九如思親園附近22練。

12月累積里程 : 204.87 km

Android - asus ASUS_Z01KD 上傳 | 6 years ago

張慶忠, 林鴻鎮和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'58"	00:08'58"
2	07'11"	00:16'09"
3	08'41"	00:24'50"
4	08'10"	00:33'00"
5	07'39"	00:40'39"
6	08'44"	00:49'23"
7	07'46"	00:57'09"
8	12'48"	01:09'57"
9	11'09"	01:21'06"
10	07'47"	01:28'53"
11	08'10"	01:37'03"
12	08'19"	01:45'22"
13	07'54"	01:53'16"
14	11'00"	02:04'16"
15	08'06"	02:12'22"
16	08'08"	02:20'30"
17	08'12"	02:28'42"
18	09'02"	02:37'44"
19	09'49"	02:47'33"
20	10'18"	02:57'51"
21	10'46"	03:08'37"
21.3	15'22"	03:13'23"

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朋友動態

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