6.4 km | 00:48:02 | 07:29/km日期: 2018-12-17 16:48 - 平均心率: 133 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 16°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'53" / 07'10" / 07'19" / 07'15" / 07'48" / 07'49" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+01'20") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'19" (+01'34") | 400 / 800 |
| 3 | | 09'17" (+03'32") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'45" | 400 / 1600 |
| 5 | | 08'11" (+02'26") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'24" (+00'39") | 400 / 2400 |
| 7 | | 08'30" (+02'45") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'00" (+01'15") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'18" (+01'33") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'10" (+01'25") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'18" (+01'33") | 400 / 4399 |
| 12 | | 08'14" (+02'29") | 400 / 4800 |
| 13 | | 07'25" (+01'40") | 400 / 5200 |
| 14 | | 07'35" (+01'50") | 400 / 5600 |
| 15 | | 08'30" (+02'45") | 400 / 6000 |
| 16 | | 06'52" (+01'07") | 400 / 6400 |
| 17 | | 05'29" | 5 / 6405 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 171.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 07'10" | 00:15'03" |
| 3 | 07'19" | 00:22'22" |
| 4 | 07'15" | 00:29'37" |
| 5 | 07'48" | 00:37'25" |
| 6 | 07'49" | 00:45'14" |
| 6.4 | 06'51" | 00:48'01" |
留言 
展開計圈分析
