明天冬至了今天還回暖,健身房還是沒開冷氣,很快跑到滿身大汗。而且今天覺得身體虛,一直使不上力,剛才還試練保加利亞單腿蹲,大腿好酸喔。 看心率就知道今天跑得很吃力,後段受不了降速一些,才勉強跑完一小時,至少有忍住沒放棄。