5.4 km | 00:39:09 | 07:14/km日期: 2018-12-22 06:02 - 平均心率: 143 - 卡路里: 354 Cal - 總步數: 6912 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 不佳(63)
Pace: 07'27" / 06'55" / 07'10" / 07'05" / 07'15" / 08'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'23" (+00'31") | 1010 / 1010 | 176 / 76 |
| 2 | | 06'52" | 1006 / 2016 | 177 / 81 |
| 3 | | 07'10" (+00'18") | 1010 / 3027 | 175 / 79 |
| 4 | | 06'59" (+00'07") | 1000 / 4027 | 176 / 80 |
| 5 | | 07'17" (+00'25") | 1006 / 5034 | 176 / 77 |
| 6 | | 07'55" (+01'03") | 402 / 5436 | 175 / 71 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 88.49 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 06'55" | 00:14'22" |
| 3 | 07'10" | 00:21'32" |
| 4 | 07'05" | 00:28'37" |
| 5 | 07'15" | 00:35'52" |
| 5.4 | 08'09" | 00:39'09" |
留言 
