Cliff Tai 2014/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Cliff Tai 桃園
ID 15439

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26.0 km | 04:51:03 | 11:10/km

日期: 2014-04-27 06:21 - 總爬升: 250 m - 卡路里: 1640 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 98%

Pace: 14'50" / 07'41" / 06'38" / 10'01" / 11'42" / 07'09" / 11'44" / 07'08" / 10'31" / 06'32" / 10'05" / 07'36" / 11'11" / 13'24" / 12'32" / 09'41" / 07'51" / 14'54" / 08'30" / 15'04" / 10'37" / 20'49" / 16'10" / 13'18" / 11'18" / 11'10" / 83'48" /

基本訓練

4月累積里程 : 149.92 km

addidas Adizero F50 Runner3 US：10 累積 : 652.0 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Kevin Chen, Bill 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'50"	00:14'50"
2	07'41"	00:22'31"
3	06'38"	00:29'09"
4	10'01"	00:39'10"
5	11'42"	00:50'52"
6	07'09"	00:58'01"
7	11'44"	01:09'45"
8	07'08"	01:16'53"
9	10'31"	01:27'24"
10	06'32"	01:33'56"
11	10'05"	01:44'01"
12	07'36"	01:51'37"
13	11'11"	02:02'48"
14	13'24"	02:16'12"
15	12'32"	02:28'44"
16	09'41"	02:38'25"
17	07'51"	02:46'16"
18	14'54"	03:01'10"
19	08'30"	03:09'40"
20	15'04"	03:24'44"
21	10'37"	03:35'21"
22	20'49"	03:56'10"
23	16'10"	04:12'20"
24	13'18"	04:25'38"
25	11'18"	04:36'56"
26	11'10"	04:48'06"
26.0	73'03"	04:51'02"

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朋友動態

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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