5.9 km | 00:33:46 | 05:43/km日期: 2018-12-22 09:05 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 06'33" / 05'27" / 05'38" / 05'30" / 05'29" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'21") | 889 / 5889 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
170.08 km ASICS T800N 累積 :
1029.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'27" | 00:12'00" |
3 | 05'38" | 00:17'38" |
4 | 05'30" | 00:23'08" |
5 | 05'29" | 00:28'37" |
5.9 | 05'47" | 00:33'46" |