Casper 2018/12/29 訓練日誌

Casper 台中
ID 40063

39 位追隨者

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Casper

恭喜破PB

全馬 | 04:25:37 | 06:17/km | 第6馬

七股黑琵公益馬拉松-魔王追逐國境之西

官方成績
日期	2018-12-29
成績	04:25:37
總名次	72 / 152
分組名次	29 / 55
平均速度	06:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'59")

00:26'59"

00:55'50"

10 km

(00:55'50")

00:28'51" (+01'52")

15 km

(01:23'34")

00:27'44" (+00'45")

00:57'49" (+01'59")

20 km

(01:53'39")

00:30'05" (+03'06")

25 km

(02:24'32")

00:30'53" (+03'54")

01:04'01" (+08'11")

30 km

(02:57'40")

00:33'08" (+06'09")

35 km

(03:34'16")

00:36'36" (+09'37")

01:12'29" (+16'39")

40 km

(04:10'09")

00:35'53" (+08'54")

Finish

(04:25:37)

日期: 2018-12-29 06:33 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'16"

(05'16")

05'18"

992 / 992

05'28"

(10'44")

05'26" (+00'08")

1005 / 1998

05'21"

(16'05")

05'21" (+00'03")

997 / 2995

05'24"

(21'29")

05'22" (+00'04")

1005 / 4000

05'26"

(26'55")

05'26" (+00'08")

999 / 4999

展開計圈分析

賽前宣言: 生日馬

賽後評分: 第六馬，還是好累....
給 4 星

12月累積里程 : 70.11 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1073.9 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 5 years ago

政文, Casper 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'28"	00:10'49"
3	05'21"	00:16'10"
4	05'19"	00:21'29"
5	05'30"	00:26'59"
6	05'26"	00:32'25"
7	05'29"	00:37'54"
8	05'21"	00:43'15"
9	05'58"	00:49'13"
10	06'37"	00:55'50"
11	05'29"	01:01'19"
12	05'22"	01:06'41"
13	05'35"	01:12'16"
14	05'43"	01:17'59"
15	05'35"	01:23'34"
16	05'45"	01:29'19"
17	05'52"	01:35'11"
18	06'05"	01:41'16"
19	06'12"	01:47'28"
20	06'11"	01:53'39"
21	06'04"	01:59'43"
22	06'11"	02:05'54"
23	06'16"	02:12'10"
24	06'15"	02:18'25"
25	06'07"	02:24'32"
26	06'07"	02:30'39"
27	06'45"	02:37'24"
28	06'33"	02:43'57"
29	06'58"	02:50'55"
30	06'45"	02:57'40"
31	08'10"	03:05'50"
32	06'41"	03:12'31"
33	06'54"	03:19'25"
34	07'47"	03:27'12"
35	07'04"	03:34'16"
36	07'14"	03:41'30"
37	07'00"	03:48'30"
38	07'12"	03:55'42"
39	07'18"	04:03'00"
40	07'09"	04:10'09"
41	07'47"	04:17'56"
42	06'35"	04:24'31"
42.0	42'29"	04:25'22"