10.3 km | 00:58:08 | 05:39/km日期: 2018-12-23 06:38 - 總爬升: 265 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 568 Cal
Pace: 06'29" / 06'46" / 04'55" / 05'04" / 05'57" / 05'27" / 06'32" / 06'24" / 06'03" / 05'10" / 04'35" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
503.95 km 
Saucony Kinvara 8 累積 :
1920.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'46" | 00:13'15" |
| 3 | 04'55" | 00:18'10" |
| 4 | 05'04" | 00:23'14" |
| 5 | 05'57" | 00:29'11" |
| 6 | 05'27" | 00:34'38" |
| 7 | 06'32" | 00:41'10" |
| 8 | 06'24" | 00:47'34" |
| 9 | 06'03" | 00:53'37" |
| 10 | 05'10" | 00:58'47" |
| 10.3 | 04'30" | 01:00'04" |
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