廖俊欽 2018/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊欽高雄
ID 224720

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22.1 km | 02:13:36 | 06:02/km

日期: 2018-12-25 16:05 - 地點: 山腳下+三角公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1458 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 06'27" / 06'19" / 06'12" / 05'59" / 06'07" / 06'02" / 05'58" / 05'49" / 06'16" / 05'56" / 06'14" / 06'01" / 05'47" / 05'52" / 05'56" / 05'56" / 06'37" / 06'02" / 64'26" /

基本訓練 LSD
跑到手機沒電😔還好有⌚️可計時🤗

12月累積里程 : 211.11 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Alice, 廖若彤和其他 29 人說推

·

觀看另 5 則留言

Hsing Kuo 晚安

2018-12-26 23:56 ·

1 個人推

李慈仁俊欽兄～跑好遠愉快

2018-12-27 11:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'19"	00:12'46"
3	06'12"	00:18'58"
4	05'59"	00:24'57"
5	06'07"	00:31'04"
6	06'02"	00:37'06"
7	05'58"	00:43'04"
8	05'49"	00:48'53"
9	06'16"	00:55'09"
10	05'56"	01:01'05"
11	06'14"	01:07'19"
12	06'01"	01:13'20"
13	05'47"	01:19'07"
14	05'52"	01:24'59"
15	05'56"	01:30'55"
16	05'56"	01:36'51"
17	06'37"	01:43'28"
18	06'02"	01:49'30"
19.0	05'56"	01:55'18"

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