5.0 km | 02:34:36 | 30:52/km日期: 2018-12-23 09:09 - 總爬升: 468 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(49)
Pace: 28'08" / 33'13" / 42'20" / 28'28" / 22'17" / 27'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 28'07" (+05'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 33'13" (+10'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 42'19" (+20'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 28'28" (+06'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 22'16" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 27'11" (+04'55") | 6 / 5006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 162.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 28'08" | 00:28'08" |
| 2 | 33'13" | 01:01'21" |
| 3 | 42'20" | 01:43'41" |
| 4 | 28'28" | 02:12'09" |
| 5 | 22'17" | 02:34'26" |
| 5.0 | 25'33" | 02:34'36" |
Gordon sung 說推
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