Jerry Huang 2018/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Huang 新竹
ID 340388

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0.1 km | 00:00:38 | 11:10/km

日期: 2018-12-23 05:39 - 平均心率: 136 - 卡路里: 3 Cal - 總步數: 106 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 53 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 11'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 164.37 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

傳奇《跑不動》, Roy 🦈《動魂》和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	11'10"	00:00'38"

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