5.0 km | 00:39:25 | 07:52/km日期: 2018-12-23 22:04 - 天氣: 雨天轉冷，未來一周基隆雨不停 - 平均心率: 140 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'02" / 08'08" / 11'31" / 16'20" / 07'52" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'57" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'49" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'44" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'52" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'50" | 5 / 5005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 276.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 08'08" | 00:16'10" |
| 3 | 11'31" | 00:27'41" |
| 4 | 16'20" | 00:44'01" |
| 5 | 07'52" | 00:51'53" |
| 5.0 | 06'32" | 00:51'55" |
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