3.2 km | 00:31:01 | 09:36/km日期: 2018-12-24 12:39 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 10'20" / 09'47" / 08'19" / 10'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'25" (+02'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'46" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'00" (+02'42") | 229 / 3229 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 268.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'20" | 00:10'20" |
| 2 | 09'47" | 00:20'07" |
| 3 | 08'19" | 00:28'26" |
| 3.2 | 10'58" | 00:30'57" |
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