11.9 km | 01:05:53 | 05:32/km日期: 2018-12-26 16:31 - 平均心率: 144 - 卡路里: 642 Cal - 總步數: 12106 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 95%
Pace: 05'08" / 05'32" / 05'10" / 05'10" / 05'28" / 05'01" / 05'14" / 05'43" / 05'01" / 05'06" / 06'33" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'08" (+00'11") | 1002 / 1002 | 179 / 108 |
| 2 | | 05'30" (+00'33") | 1003 / 2005 | 180 / 100 |
| 3 | | 05'07" (+00'10") | 1006 / 3012 | 182 / 106 |
| 4 | | 05'09" (+00'12") | 1000 / 4013 | 183 / 105 |
| 5 | | 05'28" (+00'31") | 1006 / 5019 | 182 / 100 |
| 6 | | 04'57" | 1002 / 6022 | 182 / 110 |
| 7 | | 05'14" (+00'17") | 1000 / 7022 | 183 / 104 |
| 8 | | 05'42" (+00'45") | 1001 / 8024 | 183 / 95 |
| 9 | | 05'03" (+00'06") | 1002 / 9026 | 186 / 106 |
| 10 | | 05'04" (+00'07") | 1003 / 10030 | 186 / 105 |
| 11 | | 06'30" (+01'33") | 1005 / 11035 | 181 / 84 |
| 12 | | 07'30" (+02'33") | 895 / 11930 | 191 / 69 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
178.26 km 
mizuno rider21 累積 :
2514.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'32" | 00:10'40" |
| 3 | 05'10" | 00:15'50" |
| 4 | 05'10" | 00:21'00" |
| 5 | 05'28" | 00:26'28" |
| 6 | 05'01" | 00:31'29" |
| 7 | 05'14" | 00:36'43" |
| 8 | 05'43" | 00:42'26" |
| 9 | 05'01" | 00:47'27" |
| 10 | 05'06" | 00:52'33" |
| 11 | 06'33" | 00:59'06" |
| 11.9 | 07'34" | 01:05'53" |
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