潘勝章 2018/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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5.0 km | 00:24:37 | 04:52/km

日期: 2018-12-26 19:22 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'09" / 04'55" / 04'47" / 04'49" / 04'44" / 04'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'09" (+00'26")

1000 / 1000

2

04'55"

(10'04")

04'55" (+00'12")

1000 / 2000

3

04'46"

(14'51")

04'46" (+00'03")

1000 / 3000

4

04'49"

(19'40")

04'49" (+00'06")

1000 / 4000

5

04'43"

(24'24")

04'43"

1000 / 5000

6

00'13"

(24'37")

04'32"

48 / 5048

12月累積里程 : 177.10 km

HOKA ONE ONE Bondi 5 累積 : 2232.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡甫承, 大黃蜂和其他 5 人說推

·

煌弟晚安加速跑，運動愉快

2018-12-26 20:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'55"	00:10'04"
3	04'47"	00:14'51"
4	04'49"	00:19'40"
5	04'44"	00:24'24"
5.0	04'26"	00:24'37"

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