陳阿誠 2018/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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2.0 km | 00:20:36 | 10:27/km

日期: 2018-12-24 17:32 - 地點: 下班 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 157

Pace: 10'38" / 10'16" /

早上搭公車上班，下班後跑去教堂開車。這速度大概看不出來我是用跑的還是走的，不過今天整天都很沒勁，覺得週末休息不夠。

12月累積里程 : 574.54 km

母子鱷魚蚱蜢鞋累積 : 229.3 km

Epson 上傳 | 6 years ago

胖虎LO, David Weng 翁明才和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'38"	00:10'38"
2.0	10'19"	00:20'36"

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