12.3 km | 01:09:47 | 05:41/km日期: 2018-12-25 19:48 - 平均心率: 172 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'28" / 05'53" / 05'43" / 05'40" / 05'39" / 05'39" / 05'43" / 05'44" / 05'43" / 05'46" / 05'42" / 05'40" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'41" (+00'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'40" (+00'13") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'39" (+00'12") | 256 / 12256 |
為了慶祝12月25日
不知道是腳太快還是手太慢多了那0.1
聖誕快樂🎅
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
144.43 km 
adidas TakumiRenboost3阿練 累積 :
113.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'53" | 00:11'21" |
| 3 | 05'43" | 00:17'04" |
| 4 | 05'40" | 00:22'44" |
| 5 | 05'39" | 00:28'23" |
| 6 | 05'39" | 00:34'02" |
| 7 | 05'43" | 00:39'45" |
| 8 | 05'44" | 00:45'29" |
| 9 | 05'43" | 00:51'12" |
| 10 | 05'46" | 00:56'58" |
| 11 | 05'42" | 01:02'40" |
| 12 | 05'40" | 01:08'20" |
| 12.3 | 05'38" | 01:09'47" |
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