林銘忠 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

林銘忠台南
ID 44156

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6.8 km | 00:49:42 | 07:19/km

日期: 2018-12-16 16:44 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'57" / 06'21" / 06'16" / 06'27" / 06'20" / 07'08" / 13'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57" (+00'42")

1000 / 1000

2

06'21"

(13'18")

06'21" (+00'06")

1000 / 2000

3

06'15"

(19'34")

06'15"

1000 / 3000

4

06'26"

(26'01")

06'26" (+00'11")

1000 / 4000

5

06'20"

(32'21")

06'20" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 131.59 km

TCX 上傳 | 6 years ago

England Liu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'21"	00:13'18"
3	06'16"	00:19'34"
4	06'27"	00:26'01"
5	06'20"	00:32'21"
6	07'08"	00:39'29"
6.8	12'59"	00:49'43"

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