Weibo Liao 2014/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

Weibo Liao 雲林
ID 76990

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4.0 km | 00:25:15 | 06:18/km

日期: 2014-04-24 23:10 - 卡路里: 234 Cal

今天速度距離都是不能接受的狀態；ITB射穿我左膝
先前玩笑話該不會真的實現了吧⋯

半個月後的半程是否轉職成專業步兵

讓我難過下去⋯

4月累積里程 : 38.00 km

iPhone 手動上傳 | 10 years ago

阿山哥（王平山）, 林群超和其他 6 人說推

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觀看另 1 則留言

陳阿炮 pose method of running

2014-04-25 07:59 ·

Weibo Liao 我現在姿勢是按著pose method 做的
不曉得動作有沒有正確，
跑到肌力不足，距離拉長(也沒多長10K) 就動作歪掉了

剩兩個禮拜還是要練一練的不然步兵完賽會變胖
補給吃太多哈哈

2014-04-26 21:06 ·

1 個人推

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