10.3 km | 01:07:18 | 06:30/km日期: 2018-12-25 20:21 - 平均心率: 136 - 卡路里: 557 Cal - 總步數: 13260 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'41" / 06'07" / 06'08" / 06'06" / 06'16" / 05'52" / 06'02" / 06'23" / 06'06" / 06'44" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'41" (+02'52") | 1000 / 1000 | 211 / 54 |
2 | | 06'04" (+00'15") | 1005 / 2006 | 187 / 87 |
3 | | 06'06" (+00'17") | 1005 / 3011 | 188 / 87 |
4 | | 06'04" (+00'15") | 1003 / 4015 | 190 / 86 |
5 | | 06'15" (+00'26") | 1002 / 5017 | 198 / 80 |
6 | | 05'49" | 1005 / 6023 | 192 / 88 |
7 | | 06'03" (+00'14") | 1004 / 7028 | 192 / 85 |
8 | | 06'25" (+00'36") | 1002 / 8030 | 191 / 81 |
9 | | 05'59" (+00'10") | 1013 / 9044 | 194 / 85 |
10 | | 06'38" (+00'49") | 1008 / 10052 | 197 / 76 |
11 | | 08'38" (+02'49") | 327 / 10380 | 239 / 48 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
141.32 km Mizuno Wave Rider 20 大阪馬 累積 :
1195.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'41" | 00:08'41" |
2 | 06'07" | 00:14'48" |
3 | 06'08" | 00:20'56" |
4 | 06'06" | 00:27'02" |
5 | 06'16" | 00:33'18" |
6 | 05'52" | 00:39'10" |
7 | 06'02" | 00:45'12" |
8 | 06'23" | 00:51'35" |
9 | 06'06" | 00:57'41" |
10 | 06'44" | 01:04'25" |
10.3 | 08'47" | 01:07'18" |