8.2 km | 00:52:18 | 06:22/km日期: 2018-12-26 15:03 - 地點: 300公尺暖身場 - 平均心率: 113 - 卡路里: 480 Cal - 總步數: 9042 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'43" / 06'26" / 06'28" / 06'15" / 06'18" / 06'14" / 06'16" / 06'16" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'40" (+00'29") | 1007 / 1007 | 171 / 87 |
2 | | 06'25" (+00'14") | 1000 / 2008 | 172 / 90 |
3 | | 06'25" (+00'14") | 1006 / 3014 | 172 / 90 |
4 | | 06'16" (+00'05") | 1005 / 4020 | 173 / 91 |
5 | | 06'13" (+00'02") | 1000 / 5021 | 172 / 92 |
6 | | 06'13" (+00'02") | 1000 / 6021 | 172 / 92 |
7 | | 06'17" (+00'06") | 1007 / 7028 | 173 / 91 |
8 | | 06'11" | 1000 / 8028 | 174 / 92 |
9 | | 06'34" (+00'23") | 205 / 8234 | 173 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 388.56 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'26" | 00:13'09" |
3 | 06'28" | 00:19'37" |
4 | 06'15" | 00:25'52" |
5 | 06'18" | 00:32'10" |
6 | 06'14" | 00:38'24" |
7 | 06'16" | 00:44'40" |
8 | 06'16" | 00:50'56" |
8.2 | 06'39" | 00:52'18" |