3.2 km | 00:17:40 | 05:27/km日期: 2018-12-25 19:48 - 平均心率: 138 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'37" / 05'39" / 05'17" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'13") | 817 / 817 |
2 | | 05'36" (+00'12") | 407 / 1224 |
3 | | 05'36" (+00'12") | 401 / 1626 |
4 | | 05'33" (+00'09") | 400 / 2026 |
5 | | 05'24" | 397 / 2424 |
6 | | 05'41" (+00'17") | 401 / 2826 |
7 | | 04'32" | 413 / 3239 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 103.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'39" | 00:11'16" |
3 | 05'17" | 00:16'33" |
3.2 | 04'40" | 00:17'40" |