潘勝章 2018/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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5.8 km | 00:30:01 | 05:12/km

日期: 2018-12-28 16:57 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'27" / 05'25" / 04'58" / 05'09" / 05'10" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26" (+00'28")

1000 / 1000

2

05'24"

(10'50")

05'24" (+00'26")

1000 / 2000

3

04'58"

(15'49")

04'58"

1000 / 3000

4

05'08"

(20'57")

05'08" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'09"

(26'07")

05'09" (+00'11")

1000 / 5000

6

03'54"

(30'01")

05'09" (+00'11")

757 / 5757

12月累積里程 : 177.10 km

HOKA ONE ONE Bondi 5 累積 : 2232.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吳祐明, Vivien Wu 和其他 5 人說推

·

Vivien Wu 晚安，運動舒心,假期愉快🤗

2018-12-29 17:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'25"	00:10'52"
3	04'58"	00:15'50"
4	05'09"	00:20'59"
5	05'10"	00:26'09"
5.8	05'08"	00:30'03"

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