7.7 km | 00:30:00 | 03:53/km日期: 2018-12-27 08:56 - 平均心率: 139 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 03'34" / 04'15" / 03'35" / 04'26" / 03'37" / 04'16" / 03'38" / 03'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'34" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'36" (+00'03") | 600 / 1600 |
| 3 | | 05'12" (+01'39") | 400 / 2000 |
| 4 | | 03'35" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 5 | | 03'43" (+00'10") | 600 / 3600 |
| 6 | | 05'28" (+01'55") | 400 / 4000 |
| 7 | | 03'37" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 8 | | 03'35" (+00'02") | 600 / 5600 |
| 9 | | 05'16" (+01'43") | 400 / 6000 |
| 10 | | 03'37" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 11 | | 03'33" | 600 / 7600 |
| 12 | | 05'01" (+01'28") | 102 / 7702 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 495.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'34" | 00:03'34" |
| 2 | 04'15" | 00:07'49" |
| 3 | 03'35" | 00:11'24" |
| 4 | 04'26" | 00:15'50" |
| 5 | 03'37" | 00:19'27" |
| 6 | 04'16" | 00:23'43" |
| 7 | 03'38" | 00:27'21" |
| 7.7 | 03'46" | 00:30'00" |
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