David Weng 翁明才 2018/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

13.6 km | 01:20:19 | 05:55/km

日期: 2018-12-28 05:41 - 地點: 碧潭 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 927 Cal - 總步數: 14296 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'00" / 05'58" / 05'41" / 05'52" / 05'59" / 06'08" / 06'11" / 05'50" / 05'48" / 05'54" / 05'48" / 05'52" / 05'43" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'03"

(06'03")

06'00" (+00'17")

1008 / 1008

178 / 93

2

05'55"

(11'58")

05'51" (+00'08")

1009 / 2017

180 / 94

3

05'51"

(17'49")

05'49" (+00'06")

1005 / 3023

179 / 95

4

05'56"

(23'45")

05'54" (+00'11")

1004 / 4027

172 / 97

5

05'55"

(29'40")

05'54" (+00'11")

1000 / 5027

178 / 94

展開計圈分析

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第一次造訪碧潭開天宮，發現碧潭另一面的美。

12月累積里程 : 520.00 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Jeff Lee, Pin Jang 和其他 6 人說推

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林土豆開天宮在哪?
才哥早安

2018-12-28 08:15 ·

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David Weng 翁明才開天宮:在碧潭渡船頭上方，新店路65號

2018-12-28 08:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'58"	00:11'58"
3	05'41"	00:17'39"
4	05'52"	00:23'31"
5	05'59"	00:29'30"
6	06'08"	00:35'38"
7	06'11"	00:41'49"
8	05'50"	00:47'39"
9	05'48"	00:53'27"
10	05'54"	00:59'21"
11	05'48"	01:05'09"
12	05'52"	01:11'01"
13	05'43"	01:16'44"
13.6	06'24"	01:20'19"

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朋友動態

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