大漢仔-RUN希望 2018/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

大漢仔-RUN希望屏東
ID 385714

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大漢仔-RUN希望

5.0 km | 00:21:32 | 04:17/km

日期: 2018-12-28 17:22 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 3754 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 133 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 04'28" / 04'19" / 04'26" / 04'16" / 03'55" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'29"

(04'29")

04'27" (+00'32")

1005 / 1005

173 / 129

2

04'19"

(08'48")

04'16" (+00'21")

1008 / 2014

173 / 134

3

04'28"

(13'16")

04'25" (+00'30")

1008 / 3022

173 / 129

4

04'14"

(17'30")

04'13" (+00'18")

1003 / 4026

175 / 135

5

03'57"

(21'27")

03'55"

1004 / 5030

176 / 144

12月累積里程 : 153.92 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Eric Shih, 陳再雄和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'19"	00:08'47"
3	04'26"	00:13'13"
4	04'16"	00:17'29"
5	03'55"	00:21'24"
5.0	06'06"	00:21'32"

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