7.3 km | 00:46:08 | 06:17/km日期: 2018-12-30 13:24 - 地點: 八德路 ->北寧路 ->南京東路 ->敦化北路 - 平均心率: 172 - 卡路里: 428 Cal - 總步數: 8074 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'24" / 06'23" / 06'05" / 06'08" / 05'58" / 06'04" / 06'02" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'24" (+01'32") | 1000 / 1000 | 168 / 79 |
2 | | 06'23" (+00'31") | 1008 / 2008 | 177 / 88 |
3 | | 06'00" (+00'08") | 1000 / 3009 | 176 / 94 |
4 | | 06'09" (+00'17") | 1009 / 4018 | 175 / 92 |
5 | | 05'52" | 1002 / 5021 | 175 / 96 |
6 | | 06'05" (+00'13") | 1004 / 6026 | 176 / 93 |
7 | | 06'01" (+00'09") | 1005 / 7031 | 176 / 94 |
8 | | 06'02" (+00'10") | 328 / 7359 | 174 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 388.56 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 06'23" | 00:13'47" |
3 | 06'05" | 00:19'52" |
4 | 06'08" | 00:26'00" |
5 | 05'58" | 00:31'58" |
6 | 06'04" | 00:38'02" |
7 | 06'02" | 00:44'04" |
7.3 | 06'17" | 00:46'08" |