石崇崇 2018/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
ID 52637

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9.8 km | 04:14:13 | 25:57/km

日期: 2018-12-30 08:49 - 總爬升: 670 m - 地點: 唐麻丹+蝴蝶谷瀑布 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 16°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 25'15" / 33'25" / 30'15" / 26'59" / 28'04" / 27'52" / 45'48" / 25'50" / 21'53" / 23'30" /

12月累積里程 : 214.34 km

Salomon X ULTRA 2 GTX 累積 : 276.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

莊文霖, 大榮哥和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'15"	00:25'15"
2	33'25"	00:58'40"
3	30'15"	01:28'55"
4	26'59"	01:55'54"
5	28'04"	02:23'58"
6	27'52"	02:51'50"
7	45'48"	03:37'38"
8	25'50"	04:03'28"
9	21'53"	04:25'21"
9.8	23'29"	04:44'02"

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