顏永欽 2018/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

顏永欽苗栗
ID 129620

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4.3 km | 00:37:42 | 08:45/km

日期: 2018-12-23 09:25 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 164

Pace: 12'26" / 08'32" / 08'44" / 08'46" / 45'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'50"

(08'50")

08'50" (+00'19")

1000 / 1000

2

08'31"

(17'21")

08'31"

1000 / 2000

3

08'44"

(26'06")

08'44" (+00'13")

1000 / 3000

4

08'46"

(34'52")

08'46" (+00'15")

1000 / 4000

5

02'49"

(37'42")

09'12" (+00'41")

307 / 4307

12月累積里程 : 207.15 km

TCX 上傳 | 5 years ago

世強和張駿宥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'26"	00:12'26"
2	08'32"	00:20'58"
3	08'44"	00:29'42"
4	08'46"	00:38'28"
4.3	45'29"	00:52'28"

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